Imorse klockan 8:45 var det +19,5 i vattnet. Upp 1,5 grader sen igår. Och det utlovas varmt idag igen, så det BLIR inget problem med vattentemperaturen i morgon. Som om nu någon hade varit orolig för det...
Målplatsen ligger i solen just nu och förhoppningsvis hela morgondagen, då Bergö Lång Triathlon 2009 avgörs.
Deltagare är AnnaSara, Roland och Jonas från Sverige, Kim från Finland och jag från gården.
Träninsgbudgeten var motsvarande är 40 km per vecka. Det blev till slut 42 km simning, 190 mil cykling, (varav ca 20 på tävlingscykeln) och 110 mil löpning. Motsvarande 37 löp-km/vecka.
Sammanlagda träningsmängden blev ca 25% mindre än i fjol. Trots det är simtiden på ex 500 i princip identisk, medan cyklingen når nästan en kvart snabbare på 4 mil. Löpningen ligger ca 4 min bättre på milen.
Eventuellt far jag en runda i viken för att känna på simbanan en sista gång.
Starten går imorgon 9.00 och resultaten kommer kanske vid 8-tiden.
Lyssan även på radion Nyheter 17.00 http://http://www.radiotv.aland.fi/start.con?iPage=1&m=1&m=1
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar