16 september 2012

Veckans träning

Första joggingpasset skulle bli ett långpass, men pulsen ville inte gå upp, so, jag ville så det fick bli ett sk skitpass, dvs under 1,5h och under MP145. De facto blev det MP 137...
Nästa skulle bli tempo och det blev riktigt tempo. Pulsen funkade bra. MP 157. 10 km och 57:01. Alltså 894 pulsslag/km. Men snitt pulsen var alltså 96,3% av teoretiska maxpulsen. Tangerat rekord men  det är bara två ggr som jag kommit över 153. Så det blev godkänt på det sättet.
Tredje passet blev cykling. 20 km inte så snabbt, men 332 pulsslag/km.Ok.

Inga kommentarer: