Veckans första pass var 20 km distans. MP 142. Men gick ändå snabbare än tempolopp för ett halvår sedan.
Sedan blev det ett cykelpass på 23,1 km (25 enligt mätare) i garaget med regnet smattrande på taket. Försöker nu köra snababre och snabbare. Denna gång under timmen. I fortsättningen så läggar jag på en km per gång.
Sedan var det dags för ett tempolopp igen. 20 km denna gång. Tiden blev 1:50:12 eller millenierekord. MP 151. Så det får man vara nöjd med. Temperaturern var +20.
Veckan gav 48 löp-kalori-km, eller lite över budget.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar