Sammandrag: 0+67,2 + 0 = 24,9
Pass 1. Innecykling 31,8 km. Medelpulsen/km 297, vilket är all time low! Ett bra sätt att avsluta året med.
Pass 2. 35,4 km. 320 pulsslag/km, som nog berodde på att jag var aktivare än vanligt framför dator.
Hade tänkt ta en löpfri vecka och cykla ett tredje pass, men fick en besvärlig nackspärr eller sk nackskott. Kom med stor nöd upp ur sängen och även om jag sen klarade mig under dagen med en halskrage, så tänkte jag att det inte skulle vara nyttigt att sitta i +10. Kyla lär inte göra det bättre.
Men det gick i all fall bra att ta en stänkare, så man är ju inte helt invalidiserad.
FOTOT är taget från salsfönstret idag och där kan man ana sig isen i "brandgatan" lite till vänster. På sommaren ser man även den vänstra vändbojen i simbanan. Idag ser det inte så somrigt ut, men med 15 cm nysnö så ser det ju vackert ut i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar