Pass 1 och sammandrag.
16 km + 1,4 i tranportlöpning = 17,4. Utan fotbojor. Ansåg att det räckte med snö och is och mörker. 16km på 1:48. MP 140 dvs mellan låg och lagompuls.945/km betyder att jag är tillbaka i marsform ungefär.
Men jag ska ju naturligtvis börja cykla nästa vecka (igen).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar