Veckan gav bara ett löppass på 14 km. Sen blev det influensavaccin och tja, nåt måst man skylla på, men det blev inte nåt mer.
Nu blev i alla fall en 8 veckorsperiod klar. Den gav 7-69-245=287 mot budget på8-280-248=370 dvs -83 löp-kalori-km. Men som de två tidigare gick över budget, så ligger jag ännu 113 km över årsbudget.
Ser jag till de tre grenarsn så ligger jag +16km - +56 km - +55 km. Så det ser ju helt ok ut. I december tänkte jag simma lite igen, som omväxling. HAr ju planerat att minska cyklingen från budgeten. Kollar bara av att kondisen håller sig. Egentligen samma med simning. Tror närmligen att löpningen är bäst för att få kondition. Dessutom är den mest tidseffektiv. Och så tränar jag ju både för triathlon och ultra dvs 2 * Marathon.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar