Sammandrag: 0 + 83 + 17,4 = 48 löp-kalori-km. En bra vecka. Årsbästa.
Två cykelpass. Puls / km drygt 300. Men jag ökar sakta men säkert. På samma tid.
Joggingpasset blev det vanliga 17,4. Bättre än inget, som nu börjar bli mitt motto. Hade tänkte ta lite mer, men var sent ute - som vanligt. Puls 964/km dvs snäppet lägre än senast.
Nu är jag nästan upp i min budget för både kumulativt 4v och 8 veckor.
07- vad det Daniel, som hamnade i segerintervju. Får se vem som hamnar där i år?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar