Sammanfattning 0+0+17,4 under budget.
Pass 1. Joggning med "fotbojor" 17,4 km. Had elite tänkt ta 20, men som tur var så ändrade jag mig till 16 + upp o ner till vägen. Var faktiskt nästan lika trött i benen som efter maran nyligen, så nog tycks det ju ta på. 10 kändes inget, men sen kom det. Men det känns på ett helt naturligt sätt. Mest på baksidan av låren, vilket lite förvånar mig. MP 140 el 901/km, eller något bättre som jag ser det än senast.
Kommer nog att fortsätta med att förlänga fotboje-joggningen i lugnt tempo varvar med intervaller/tempo eller långpass till simhallen.
Pass 1. Joggning med "fotbojor" 17,4 km. Had elite tänkt ta 20, men som tur var så ändrade jag mig till 16 + upp o ner till vägen. Var faktiskt nästan lika trött i benen som efter maran nyligen, så nog tycks det ju ta på. 10 kändes inget, men sen kom det. Men det känns på ett helt naturligt sätt. Mest på baksidan av låren, vilket lite förvånar mig. MP 140 el 901/km, eller något bättre som jag ser det än senast.
Kommer nog att fortsätta med att förlänga fotboje-joggningen i lugnt tempo varvar med intervaller/tempo eller långpass till simhallen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar