Det är inte många veckor, som jag får in alla grenar. Speciellt eftersom jag ju inte simmar så ofta...
Men nu blev det ett simpass på 3600 meter. De enkla intervallerna igen. 4*500 + 4*400. Med ca en minuts paus så är det nästan som att starta på nytt. Dessutom måste man ta en paus för att nollställa tiden så att säga. Annars tappar man lätt bort sig i räkningen.
Två joggingpass på 17,4 km. Hade tänkt cykla mer, men det var ju lite dåligt väder igen.
Så blev det ett cykelpass. Visste ju att nästa regn var på gång, men jag hann i alla fall 40 km innan det började droppa än en gång...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar