Blev en omväxlande vecka. Ett simpass på 2 km där jag körde en km med "händerna" och en km med mina nyikköpta paddlar. Det gick nog långsammare med paddlar. Inte vet jag riktigt om det är min grej. Vi får se.
Ett rejält pass på motionscykeln. 25 km och MP 129. Det är nu bara tre slag lägre än vad jag hade på tävlingscykeln ifjol. Trodde inte att det skulle gå att få upp pulsen eftersom det ju kräver rejäl kadens om man säger. Redan ca 24 ger kadens på 100 och nu var jag över 25 i snitt. Kör ju på tygnsta växeln, så det går inte att öka.
Två bra joggingpass hann jag med. 10 km tempo och 15 km långpass. Båda kändes bra, så nu är det nog bara att dra igång på allvar, dvs öka löpningen lite och varva med cykling och simning.
1 kommentar:
Låter tufft det där! =) imponerad att du kan träna så mkt! =) har en vän som också håller på med denna sprort, mycket träning
Hoppas du har det bra, ! Kram
Skicka en kommentar