Första passet blev en rejäl simning på 4.000 meter. Enligt prognoserna skulle det bli (och blev) sista passet i viken. KÖrde lite zic-zac. Kom titalt upp i 48 km simning denna sommar i viken. Visst har det varit en fantastisk sommar!
Andra passet blev ett långpass på 27 km. Benen trötta mot slutet, men det kan delvis berott på att jag tog lite för lite dricka. Åtminstone hoppas jag det!
Tredje passet blev ett sk brickpass, för att spara lite på benen nu när jag ökat löpträningen rätt dramatiskt efter den varma sommaren och inför mitt tilltänkta ultralopp.
Först körde jag 28 km cykling på 1:03. Sen blev det ståvila i fem minuter innan jag körde 8 km tempo på drygt 46 minuter. En av de bättre träningsveckorna på mycket länge.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar