Äntligen riktig simning!

För första gången på länge, så blev det ju riktig triathlonträning denna vecka Första passet blev ett tempolopp. De går lite snabbare varje gång, så det är ju bra.
Det andra passet blev ett cykeltempo på 25 km. Där blev det faktikst exakt samma tid, men det får man väl tåla.
Men sen blev det säsongens första simpass i öppet vatten. Körde ca 1,9 km och allt kändes bra.
Dagen efter körde jag t.o.m. lite snabbare. Så gick jag upp till huset och bytte om och for ut på ett långpass på 20 km. Lite segt i värmen, men ett bra dubbelpass.

Små framsteg igen!

Träningen blir bättre och bättre. Första passet var 8 km tempo. Nästan minuten snabbare än senaste vecka. Andra passet blev cykling. Körde 25 km och putsade även där över minuten. Medelpulsen blev 142, vilket är det högsta jag haft på cykling. Ändå kändes det inte speciellt mycket så nästa vecka siktar jag högre, och snabbare :)

Tredje passet skulle ha blivit ett långpass, men det blev ett långt regn istället. Följande dag for jag på ett kortare pass. Inte tempo, men snäppet under. Ändå samma fart som på 8km tempo veckan innan. Så grundträningen har gett kondition och nu är det nog tempo och långpass, som kommer att börja gå mot tempo som gäller. Och så naturligtvi ett cykeltempo.

Vattentemperaturen är idag +15 och det är ju trevligt. Det är ju knappt att vi haft så varmt i luften i veckan. Idag är det varmare och det märks direkt i vattnet.

Mera fart

Träningen fortsätter som planerat. Först ett tempopass på 8 km, några sekunder snabbare än förra veckan.
Det abdra passet blev ett långpass på 27 km. Farten densamma som veckan innan, men nu var det sol och varmt. Ingen cykling, men nästa vecka blir det nog både löpning och cykling.

Full fart!

En bra träningsvecka. Först ett kort pass på 8 km som tempopass och transporten till starten.
Sen tog jag äntligen fram cykeln och körde ett pass på drygt 26 km i rätt så full fart. I alla fall MP 137. På motionscykeln så brukar den ligga under 110... Kändes bra, så jag behöver verkligen inte öka cykelträningen. Ett korttempo per vecka blir nog bra. Kommer så småningom att öka till 40km.
Avslutade veckan med ett pass på 28 km. Börjar få lite fart nu. Gick ju faktikst sju minuter snabbare än förra veckan. Ändå höll jag igen på returen, så att jag har lättare att förbättra nästa vecka :)