Ett simpass på 3 km + två rejäla löppass på 17,9 och 20,2 km dvs totalt 45,1 löp-kal-km. Nu ser det bättre ut!
Period 7 innehöll 3 + 198 + 120 eller totalt 196 löp-kal-km. Lite under budget, men bra. Hade några små störningsmoment under några veckor, men nu börjar träningen gå bra igen. Inplanerat att period 8 skall vara den hårdaste av alla 10. Med mer simning, mindre cykling och mer löpning. Får se hur det går.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar