Inledde veckan med intervallpass. Löpning. 1 km + 4*2km + 1 km med 30 sek gåomkringpaus. Känns bra i benen efteråt. MP 152.
Sedan blev det ett långpass. Joggade 16 km till simhallen och 14 km tillbaks. Och tog 3.000 meter i bassängen. Nästa gång blir det lite längre jogging ;)
Avslutade veckan med ett lugnt joggingpass på 9,5 km. Blev mer löpträning än någon vecka senaste år. (Utom ultraveckan, med det var ju inte träning - utan allvar)
Och detta är ju bara början :)
3 kommentarer:
Jonas S, kompis till Jonas Wincent som enl. JW har fått en inbjudan till denna exklusiva tävling. Ser fram emot sommarens höjdpunkt! Kör hårt! Ses i sommar och på bloggen!
Absolut! Här körs hårt Jonas-2 :)
Skicka en kommentar