Riktigt omväxlande vecka.
Blev simning 2.500 meter. Först 500 på 10.29 och sen intervaller och en avslutande 500 på drygt 11 min. Formen har kommit lätt iår. Fjärde passet i år. Hade inte siktat på bättre än 10.15-10.30 med den lilla träningen, som var inbudgeterad. Första passet låg det över 11.30 och jag trodde nog jag skulle få kämpa mer för att putsa en minut.
Så blev det traditinell timme på motioncykeln. Pulsen håller sig nu stabilt kring 300 per km, vilket ju är aningen bättre än senaste sommar.
Så hann jag även med 34 km löpning. Ingen smärta i baklåret, så det verkar ha gått över lika snabbt som det kom. totalt 48 löp-kalori-km, dvs något över budget - äntligen!
Några såna här veckor till och formen bör kännas trygg inför triathlon. Inför Ultran känns det nog inte tryggt än. Och lär nog inte göra det heller innan start :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar