Träningen framskrider enligt plan

Senaste vecka blev det 20 + 24 km löpning och 3,3 km simning eller 53 löp-kal-km.
Simtiderna börjar bli anständiga igen efter den "lilla" pausen.

Dubbelvecka!

Korta veckor, men bra träning.
Först jogging 21 + 15 dvs 35, helt ok.

Sedan Jogging 20+21+6 och dessutom 3,3 km simning. Tot 55 löp-kal-km.

Och formen blir bara bättre och bättre...

Bra vecka Vecka 1 av 5 i Period 8 av 10

Fyra pass. Alla jogging. 20 + 10 + 20 + 8km. Tot 58 km. Kort och rejält. Tempo och lagompuls. Backigt och mycket backigt. Men nu är jag bättre p G. De inkommande veckorna blir lite korta, men det finn ju annat än träning!