Som jag utlovat så har det blivit lite simning.
Första passet blev 2,5 km. Visst har farten minskat, menden brukar komma igen.
Gick av och an till simhallen ca 7 km men sånt brukar jag inte räkna med :)
Andra passet så joggade jag till o från hallen. En lite extra runda, så det blev 2,5 simning och sen ca 14 km jogging. Joggingen kändes riktigt bra, då jag körde med ca 140 i puls. Knappt svettig.
Avslutande joggingpass blev ett lätt ca 10 km. Totalt ca 38 under träningsveckanveckan, som nu är slut för min del.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar