Oregbundna veckor

Blivit lite dåligt att uppdatera träningsbloggen. Blivit lite oregelbunden träning, men betydligt bättre än uppdateringarna!

Första veckan körde jag traditionella cykeltimmen och ett 2-milspass. Lite segt mot slutet, men ändå.

Sedan blev det en vecka med simning och några korta joggingpass. Simtiden kröp ner till 10.15/500 vilket ju är halvminuten bättre än ifjol.
Sedan blev det två likartade veckor. Ett tempopass kring milen och ett långpass över 25km. Hade ju tänkt ta fram cykeln, men först hade jag problem med pumpen och sen med vädret :(
Dags att summera igen. Fem-veckorsbudgeten låg för sjätte perioden under budget, men kumulativt ligger jag ändå bara 6 mil efter, så det är ju helt ok. Mest är det ju cyklingen som ligger efter. Hade ju planerat att nu dubblera cyklingen och halvera löpningen, men ändrar mig än en gång. Formen ser ju bra ut. Simningen går bättre än ifjol och likaså cyklingen. Så jag tycks ju bli bättre på det jag inte tränar! Hur som helst så ska det inte bli konditionsmässiga problem att klara triathlon. Men ultran är ju en annan sak...
Så jag tänkte fortsätta med det schema jag har. Ett tempopass kring milen och ett långpass kring 25km, som jag kör snabbare och snabbare, så att det ju så småningom blir tempo även det. Sen kör jag ett cykelpass kring timmen, som tempo. Simning blir det i viken när det blir varmare. Härmveckan var det +15 i vattnet, men nu är det +12 i luften!

Rejäl vecka

Så kom träning igång igen. Två löppass på 20 km. Det första nästan i tempofart, medan det andra blev i lagomfart.
Däremellen så blev det ett traditionellt timmes pass på motionscykeln. Något över budget och allt ser bra ut.

Mellanvecka

Det blev inte mycket tränat. Ett löppass på 14 km. Men denna vecka har det redan blivit mer :)